こんにちは。 頭痛治療家 平井です。
台風が過ぎ、一気に気温が下がってきました。
この時期頭痛予防として、注意して欲しいことがあります。
【冷え】です。
人間の体は、
体温が１度下がると、免疫力は３０％低下し、基礎代謝は１２％低下します。
体を冷やしてしまうと、肩こり・首こりがひどくなるだけでなく、色々な体の不調が出て来てしまいます。
真冬になってしまうと、しっかり防寒しますが、この時期はついついまだ薄着で過ごしがちです。
特に、【首】です。
この時期は、まだ首にストールやマフラーは早いため、どうしても朝晩は首を冷やしてしまいます。
首は、触るとわかるようにゴツゴツした大きい筋肉がありません。
そのため、皮膚のすぐ下に、血管があります。
首が冷たい空気に冷やされると、冷たい血液が一気に体中に運ばれてしまい、あっという間に体を冷やしてしまいます。
手首・足首を冷やしてはいけない。というのも同様な理由です。
しかし、首は、顔の次に一番空気に触れる場所のため、気温の差にすぐに反応してしまい、
季節の変わり目は、体調を崩しやすくなってしまうのです。
今日は、自宅で簡単にできる、オススメの首の温め方を２つ紹介します！！
１．ホットタオルで首を温めましょう！！
固くしぼったタオルを、レンジで１分チンして、直接首を温めましょう。
２．首にタオルを巻いて、寝ましょう！！
夜中に寝苦しくて、布団を蹴ってしまい、朝がたに首を冷やすパターンが非常に多いです。
朝に首こりが強い方、この時期に寝違いを起こす方は、必ずタオルを巻いて寝ましょう。
秋になり、たくさんの楽しみがある季節ですが、季節の変わり目は体調管理がとても難しいです。
首を温めるだけで、大きく変わります。
是非、首を温めて頭痛・体調不良を乗り切りましょう。
季節の変わり目に頭痛がヒドくなる方は、
神戸・芦屋唯一の頭痛専門
神戸本山整体院『ピース』
にお任せください。
頭痛ナシの人生へ 大逆転しましょう！！
ぴ～す(*^^)v
偏頭痛専門 神戸本山整体院 ぴ～す
兵庫県神⼾市東灘区岡本2丁目5-8-2 Walk one minutes岡本103
JR摂津本⼭駅北⼝から徒歩5分。阪急岡本駅徒歩8分。
受付時間：平日9：00～12：30・14：30～20：00 土祝9：00～19：00
定休日：木曜日、日曜日（完全予約制）
TEL 078-767-6525 または HP「ご予約・お問い合わせ」よりご予約お願いいたします
クリックでGoogleマップ表示
