こんにちは。 頭痛治療家 平井です。
今日は、既に３０度超えているのではないでしょうか。
暑いですねー。
当院の患者さんの中に、
「これから暑くなると頭痛が多い季節なんです。」
と言われる方が、多くいらっしゃいます。
梅雨が過ぎて、まだツライ時期が続きます。
どうして、暑くなると頭痛がヒドくなるかご存知ですか？
色んな理由が考えられますが、今日は
クーラーと頭痛の関係についてお話していきます。
暑くなるとどうしても、クーラーの温度を低く設定し過ぎてしまいます。
そうすると、体が必要以上に冷え過ぎてしまい血行不良の状態になります。
すると、肩こり・首コリになりやすく緊張型頭痛を引き起します。
それと同時に、脳に酸素が回りにくくなり、酸欠状態に陥ると
脳がもっと酸素くれよーと、体に指令を出し、
脳内の血管を拡張させます。
よって、拡張した血管が神経を圧迫して偏頭痛を起こします。
エアコンは良くない。扇風機にしよう～と。
扇風機を強にし、首降りをとめて、
「あ～～～」と、子供みたいにおかしな声をさせながら、扇風機前１０センチを陣取り、
そのまま扇風機をガンガンに浴びて寝る人も多いですが、
これもまた同じです。
体の冷やす方法は違えど、冷やし過ぎていることには違いありません。
じゃ～どうしたらいいね～ん。と思うかもしれませんが、
皆さん自分の胸に手を当てて、自分に聞いてください。
どうしたらいいか知っているはずです。笑
そうです。その通りです。
「エアコン２８度設定で、扇風機を首降りです。」
人間の体は、多少暑さを感じないとダメということです。
冷房のかけ過ぎは、外との寒暖の差で自律神経のバランスまでも乱しますから、
そうなると、頭痛だけでなく、
夏バテめがけてダッシュしていることになります。
一時のヒンヤリより、
扇風機～もう少しもう少し～
やっと自分のトコに回ってきた～
ヒンヤリ・・・（一瞬でアツ～笑）
を選びましょう！笑
健康一番！！！
注）小さい子供は、まだまだ大人に比べ免疫が弱いです。暑さに我慢させることはよくありません。
しかし、３～４歳児は汗腺の成長時期なので、冷やすときは冷やして、汗をかかせるのも大切です。
それでは、また明日の頭痛情報をお楽しみに！
ぴ～す(*^^)v
偏頭痛専門 神戸本山整体院 ぴ～す
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