こんにちは。 頭痛治療家 平井です。
今日で、お盆休み最終日の方が多いですね。
お盆中、当院の患者さんの中にもダラダラし過ぎて頭痛が出てしまったと聞きました。
これは、自律神経のバランスが完全に乱れてしまったからです。
どうしても、仕事がないと気も緩み、生活習慣も乱れます。
このまま仕事に突入してしまうと、
今度は、仕事の疲れを一気に体が感じ、しばらくダルイ生活になってしまいます。
今からでも遅くありません。
今日は、しっかり運動をして汗をかき、体を疲れさせて、
早めに寝ることで、しっかり良質な睡眠をとりましょう。
そして、明日から体が仕事の習慣になれるまで、以下の２つの事に注意して生活してみてください。
自律神経の乱れを整える方法
頭痛を予防できる【頭痛体操】
まだまだ暑さが続きます。
しっかり体調を整えて、頑張りましょう！
ぴ～す(*^^)v
偏頭痛専門 神戸本山整体院 ぴ～す
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