こんにちは。 頭痛治療家 平井です。
頭痛の時には、マッサージすると楽になる。
このように思っている人がほとんどだと思います。
この考え方は、間違っています。
肩こりや首こりから起こる緊張型頭痛は、マッサージをすると楽になる。
が正解です。
同じ姿勢で疲労が溜まった時などに、血行不良が起こり、肩や首に老廃物・疲労物がたまることでコリが生じます。
このコリによって感じる、頭の締め付け頭痛や目の奥の疲れは、マッサージをすることで、
コリが流れ、ずいぶん楽になります。
ところが、偏頭痛の方は、マッサージをすると痛みが悪化します。
偏頭痛は脳内の血管が拡張することで、拡張された血管が神経を圧迫するため頭痛が起こります。
そのためマッサージをすることで、血行が良くなると、一気に脳内に血流が流れ血管を拡張させてしまいます。
マッサージに行ったら、頭痛が余計にヒドくなったという方は、偏頭痛の時に、マッサージに行ったからだったのです。
こういった説明を患者さんにする時、こんな質問をよくもらいます。
『偏頭痛の人は、頭痛が無い時もマッサージを受けない方がいいんですか？』
答えは、
あなたに合うマッサージを受けましょう。です。
マッサージというものは、大きく分けると２つに分けられます。
西洋医学的なマッサージと東洋医学的なマッサージです。
西洋医学的なマッサージは、全身の血行を上げるような揉んだりストレッチ系だったり、
気持ちいい～というやつです。
皆さんが思い描いているのは、こちらだと思います。
西洋医学的なマッサージは、偏頭痛の痛みが無くても、痛みを誘発してしまう場合がよくあります。
一方、東洋医学的なマッサージは、いわゆるツボ押しです。
押されて効く～というやつです。
緊張型頭痛の方は、どちらも効果的ですが、
偏頭痛の方は、東洋医学的なマッサージが適切です。
効果的に血流を上げていき、痛みをダイレクトに緩和させていきます。
何でもかんでもマッサージしては、逆効果になります！
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